Cuando las emociones pesan
Las emociones forman parte de nuestra vida, pero a veces se vuelven tan intensas que dificultan nuestro día a día. Ansiedad, tristeza, culpa, miedo o sensación de vacío pueden aparecer sin un motivo aparente o como respuesta a situaciones que nos desbordan.
Aquí podrás reconocer tus emociones sin juicio, aprender a manejarlas de manera más saludable y transformar esa carga en recursos que te permitan vivir con mayor confianza y serenidad.
- Tristeza o ansiedad: La psicoterapia ofrece un espacio para a poner palabras a ese dolor, comprender qué lo mantiene y encontrar nuevas formas de gestionarlo. No se trata de eliminar lo que sientes, sino de transformar ese sufrimiento en un camino hacia una vida más conectada con lo que es importante para ti.
- Autoconocimiento y autoestima: La psicoterapia es también un lugar para profundizar en el autoconocimiento y mejorar la relación contigo mismo/a, favoreciendo una mirada más amable hacia tus emociones y tu historia.
